时间：2025-07-05 15:11:35 来源：气涌如山网

秋季摄生常吃3种食物，秋季气补血益气，养生推迟变老，常吃补养身体
1.荠菜
荠菜含有多种维生素、种食nba直播免费观看直播软件微量元素、物补多种氨基酸、血益膳食纤维、秋季气胡萝卜素、养生脂肪、常吃蛋白质等营养成分。种食荠菜除了炒菜、物补cctv5直播nba免费观看煮汤、血益凉拌外，秋季气荠菜饺子、养生荠菜馄饨也是常吃很棒的，并且常吃能够杀菌排毒，CCTV5直播NBA勇士VS湖人补养身体，增强抵抗力。
2.刺梨
刺梨是一种我们都喜欢吃的水果，并且维生素和矿物质的种类也是比较多的，能够美容养颜抗氧化，并且能够弥补维生素，关于抗过敏有好处，并且还能提高抵抗力。有很高的营养价值，是补养健身的营养佳品。具有补血益气、推迟变老的效果。
3.梨子
梨子被誉为百果之宗，不仅鲜甜可口、香脆多汁，并且营养丰厚。含有均衡的维生素，有助于弥补人体微量元素，同时也有助于美容。富含的维生素C能够美白肌肤，还富含纤维素，能促进排便，让面色红润。其所含的钾元索还能弥补体力。消除身体疲劳，能够说梨子是一种补水又美容的水果。

上一篇：AI需求減弱了？微軟、Meta資本支出假不了｜天下雜誌
下一篇：7000万美元！Vitro在墨西哥玻璃厂投资建造熔炉,国际动态

• ·伊朗：美军中东军事基地人员都是伊朗合法打击目标
• ·小肚腩悄悄膨胀？从三餐搭配到零食管理，这份儿童健康饮食指南请收好！｜科普时间
• ·粮满仓、果飘香 希望的田野“智”绘三夏好“丰”光
• ·晶采观察丨夏种接力夏收 看懂“中国饭碗”里的科技范儿
• ·2025年上半年中国书画市场：持续向好，势头强劲！ 收藏资讯
• ·12900㎡花海、“巨无霸”蛋糕……高校毕业季仪式感已拉满→
• ·夜间文旅新场景 点亮城市消费活力
• ·30秒！禁毒宣言古今同声
• ·广东华电惠州东江燃机热电项目投产发电
• ·【青春华章·向西而歌】00后党金鑫：追寻滚烫青春
• ·田间地头也有“星辰大海”——三位“00后”新农人的夏收故事
• ·以城为媒向新而行：天津奏响达沃斯前奏曲
• ·中国选手该如何征战温网？前女单冠军给出建议
• ·热评丨全民反诈：警惕“量身定制”的电诈骗局
• ·爆火出圈！收入翻倍！“文博热”催生出哪些新职业需求？
• ·全国铁路7月1日实行新列车运行图：“旅游专线”串联景区 赏美景品民俗